Нейрохімічні речовини
Пам'ятаєте свій перший радісний інтимний поцілунок?
Де б не сталася ваша перша романтична зустріч, ймовірність того, що ви пам'ятаєте все про це… місце, запахи, смак, те, що ви носили, відчуття змішування губ, музики, відчуття інтимності і надії на майбутнє. Ймовірно, це сталося, коли ви були підлітком. Це весело бути романтично про цей дебют, але чи знаєте ви, що це каскади нейрохімікатів у вашому мозку, які надавали досвід?
Це не позбавить від таємниці любові знати це, але це допоможе нам зрозуміти, чому деякі емоції та переживання є настільки сильними та утворюють такі тривалі спогади.
Задоволення нейрохімікатів
Так що ж тоді сталося? При першому погляді на об'єкт нашого бажання, наше серце билося трохи швидше, і ми, можливо, «світилися» більше або почали потопити. Це було наше збудження держава адреналін. Очікування задоволення та винагороди, які спонукали нас до спілкування з кимось новим, було викликане нейрохімічними засобами "go-get-it" допамін. Дофамін допомагає закріпити пам’ять про емоційну подію, особливо якщо ми продовжуємо думати або говорити про неї. Це стимулює мотивацію та бажання. Дізнайтеся більше про дофамін у цьому науково обґрунтованому матеріалі мультиплікація тут. Підлітки виробляють більше дофаміну, ніж дорослі чи діти, і більш чутливі до нього. (Це посилання на відео це інтерв’ю з одним із експертів, який виявив аспекти бажання та вподобання, опосередковані дофаміном.)
Приємні відчуття поцілунку і обійми себе прийшли б з повені опіоїди у центрі винагороди, яка б вирвалася відразу після дофаміну. Отже, дофамін – це бажання, а симпатія зумовлена опіоїдами. Система бажання сильніша за систему симпатій. Ось чому природа хоче, щоб ми шукали і шукали ідеальне «це», до чого б «це» ми не шукали. Знову ж таки, як і з дофаміном, підлітки виробляють більше опіоїдів, ніж дорослі чи діти, і більш чутливі до нього. Новинка для них є величезним драйвером.
Почуття інтимності
Відчуття почуття зв'язків і довіри, яке виникає, коли ми дозволяємо комусь бути близьким або інтимним окситоцину. Якщо ви відчували себе щасливими і задоволеними думкою про те, що знайшли можливого партнера, це, ймовірно, було викликано підвищенням рівня серотоніну в мозку. Вона діє, коли ми відчуваємо зміст або почуття позиції в соціальній ієрархії, наприклад, знайшовши кого-то, кого любити, шанс бути парою. Будь-який головний біль або болі зникли б ендорфіни ударений, щоб замаскувати біль.
Ви так пам'ятаєте цю емоційну подію, адже, до свого первісного мозку, це було події, що змінюють життя. Він буде підробляти міцний шлях пам'яті у вашому мозку, нагадуючи вам про приємні почуття і спонукаючи вас повторити поведінку знову і знову.
Що сталося далі?
Якби ваша кохана повернулася на зв'язок і хотіла побачити дату, ваше серце було б пропущене знов знову разом із циклом щасливих нейрохімікатів в очікуванні задоволення і ваших думок про можливе щасливе майбутнє разом.
Якщо, однак, він або вона насправді не зацікавлені в іншій зустрічі, ви, напевно, випустили б кортизолу, стрес-нейрохіміка також пов'язаний з депресією. Мислення нон-стоп манічним способом про людину або ситуацію, що ви / вони робили або не робили, могло бути результатом дії низьких рівнів серотоніну. Це також виявляється в обсесивно-компульсивному розладі. Гнів на розчарування нашої мети або бажання може призвести до порушення психічного здоров'я якщо ми не навчимося думати інакше про ситуацію.
Занадто багато дофаміну і недостатня кількість серотоніну, нейромедіатори шляхів мозкового “задоволення” та “щастя”, відповідно, впливають на наш настрій. Однак пам’ятайте, що задоволення і щастя - це не одне і те ж. Дофамін - це «винагородний» нейромедіатор, який говорить нашому мозку: «Це добре, я хочу більше і хочу цього зараз». Проте надмірна кількість сигналів дофаміну призводить до залежності. Серотонін - це «задоволений» нейромедіатор, який говорить нашому мозку: «Це добре. Мені вистачає. Я більше не хочу і не потребую ». Проте занадто мало серотоніну призводить до депресії. В ідеалі, обидва повинні мати оптимальний запас. Дофамін знижує рівень серотоніну. І хронічний стрес збиває обох.
Навчання бути задоволеним і не шукати постійного стимулювання стимуляції - це ключовий життєвий урок для навчання. Так навчається управляти своїми думками, фантазіями і емоціями.
Книга Лоретта Брейрунґ "Щасливі звички щасливого мозку"Та її сайт забезпечити веселе введення в наші щасливі і нещасні нейрохімікати.
Фото Таті і Адрі on Unsplash