Чи можна бути щасливим весь час? Ні. Отже, як ми можемо відчувати себе низьким? Секрет полягає в тому, щоб дізнатися, що робить ваш мозковий кліщ.
Причина ми назвали нашу благодійність Фонд винагороди полягала в тому, щоб підвищити обізнаність про мало відому, але життєво важливу частину мозку, звану системою винагород. Тут обробляється вся наша мотивація, задоволення і біль, почуття любові і щастя. Залежність від усіх видів розвивається в системі винагороди, і ми можемо керувати ними. Знаючи більше про те, які поведінки керують ключовими нейротрансміттерами, такими як дофамін, серотонін, адреналін, окситоцин і кортизол, може допомогти нам регулювати наше мислення, прийняття рішень і пріоритети для найкращого можливого результату. Вибір того, що є найкращим для нас як індивідуумів, може бути складним перед рекламою, що поширюється на нашу чутливу систему винагороди, щоб змусити нас реагувати на миттєве задоволення в будь-який час.
Маючи це на увазі, ми раді, що нова книга називається Злом американського розуму - Наука, що стоїть за корпоративним захопленням наших органів і розумівРоберта Х Люстіга. Він є нейроендокринологом і почесним професором педіатрії в Інституті досліджень в галузі охорони здоров'я, Каліфорнійський університет, Сан-Франциско.
Для огляду див. Інтерв'ю 32-хвилини про нього та його книгу YouTube.
Це уривок з статті в Guardian про нову книгу.
- Ось історія, яка не стосується Трампу або Брекситу. Але це може бути гірше, з ще гіршими наслідками. Наркоманія вгору. депресія є. Смерть вгору. В Америці ми спостерігали скорочення тривалості життя вперше після 1993. Але це не просто відбувається в США - смертність зростає у Великобританії, Німеччині та Китаї.
«У той же час рівень самогубств у підлітків досяг рекордно високих показників і продовжує зростати. ... Через британську ставку у вас немає легальної марихуани - поки що. Але вживання героїну різко зросло - у Великобританії наразі є лише 8% населення Європи третина всіх передозувань у Європі - у Великобританії. А депресія різко піднялася в тандемі. Згідно з NHS, рецепти антидепресантів збільшили 108% за останні 10 років, при збільшенні 6% тільки 2016.
“... Чи може існувати якийсь інший головний фактор, який відповідає за залежність, депресію, діабет та деменцію? ...
Нейромедіатори
“Який зв’язок? Елементарно, мій дорогий Ватсоне. Занадто багато дофаміну і недостатньо серотоніну нейромедіатори «шляхів задоволення» і «щастя» головного мозку, відповідно. Незважаючи на те, що кажуть телек і соціальні медіа, задоволення і щастя - це не одне й те саме.
«Дофамін - це« винагорода »нейромедіатора, який говорить нашому мозку:« Це добре, я хочу більше ». Проте занадто багато дофаміну призводить до звикання.
«Серотонін - це« нейтрансмітер задоволення », який говорить нашому мозку:« Це добре. Мені досить. Я більше не хочу і не потребую ». Все-таки занадто мало серотоніну призводить до депресії. В ідеалі обидва мають бути в оптимальному забезпеченні. Але дофамін відганяє серотонін. І хронічний стрес пригнічує обидва.
“Занадто багато наших“ простих насолод ”перетворилися на щось інше - газована сода у 6.5 унції стала напоєм Big Gulp 30z; півдня з друзями поступився місцем 1,000 дружбам у Facebook. Кожен з них миттєві задоволення це саме те - миттєве. Але хронічний допамін від улюбленої «фіксації» зменшує серотонін і щастя.
«Крім того, державне законодавство та субсидії терплять постійно наявні спокуси (цукор, тютюн, алкоголь, наркотики, соціальні медіа, порно) у поєднанні з постійним стресом (робота, гроші, дім, школа, кібер-знущання, Інтернет), з кінцевим результатом безпрецедентна епідемія наркоманії, тривоги, депресії та хронічних захворювань. Таким чином, чим більше задоволення ви шукаєте, тим більше нещасні ви отримуєте і тим більше ймовірність того, що ви будете ковзати в залежність або депресію.
«Наша здатність сприймати щастя була саботована нашими сучасними невпинними пошуками задоволення, які наша споживча культура зробила надто простими для задоволення. Ті, хто зрікаються щастя заради задоволення, в кінцевому підсумку не отримають ні того, ні іншого. Вперед, виберіть свій препарат або пристрій. Виберіть свою отруту. Ваш мозок не може розрізнити. Але будь ласка, будь ласка, рано чи пізно вб'є вас, так чи інакше.
