Пам'ять та навчання

Пам'ять і навчання“Мета пам’яті - не дати нам згадати минуле, а передбачити майбутнє. Пам'ять - це інструмент для прогнозування ». пам’ять та навчання

- Ален Бертоз

Нижче наведено два виступи на TED про силу навчання.

Перша – професорка Стенфордського університету Керол Двек про силу віри в те, що ми можемо вдосконалюватися. Її думка полягає в тому, що «зусилля та труднощі» спроб означають, що наші нейрони встановлюють нові зв’язки, коли ми навчаємося та вдосконалюємося. Потім це поєднується із силою волі, щоб допомогти створити сіру речовину/нейрони в префронтальній корі.

Другий – автор Анжели Лі Дакворт, і він розглядає роль «стійкості» в досягненні успіху.

Павловське кондиціонування

Навчання - це зміна поведінки, спричинене досвідом. Це допомагає нам адаптуватися до навколишнього середовища. Класична обумовленість - це форма навчання, яку іноді називають «павловською умовою». Багаторазове поєднання звуків дзвоника з їжею змусило собаку Павлова слиновиділення лише за звуком дзвоника. Іншими прикладами павловського кондиціонування було б навчитися відчувати тривогу:

1) При виявленні миготливих поліцейських вогнів у вашому дзеркалі заднього виду; або
2) Коли ви чуєте звуки в кабінеті стоматолога.

Звичний користувач порно може зумовити його сексуальне збудження екранам, переглядати певні дії або натискати відео з відео.

Цей розділ базується на матеріалі "Мозок зверху вниз"Посібник із відкритим вихідним кодом, створений Університетом Макгілла в Канаді. Настійно рекомендується, якщо ви хочете дізнатися більше.

Навчання - це процес, який дозволяє нам зберігати отриману інформацію, емоційні (емоційні) стани та враження, які можуть вплинути на нашу поведінку. Навчання є основною діяльністю мозку, в якій цей орган постійно змінює власну структуру, щоб краще відображати досвід, який ми мали.

Навчання також можна ототожнювати з кодуванням, першим кроком у процесі запам'ятовування. Його результат - пам’ять - це збереження як автобіографічних даних, так і загальних знань.

Але пам'ять не цілком вірна. Коли ви сприймаєте об'єкт, групи нейрони в різних частинах вашого мозку обробляє інформацію про її форму, колір, запах, звук тощо. Тоді ваш мозок тягне зв'язки між цими різними групами нейронів, і ці відносини становлять ваше сприйняття об'єкта. Згодом, коли ви хочете запам'ятати об'єкт, ви повинні реконструювати ці відносини. Паралельна обробка, яку ваша кора робить з цією метою, однак, може змінити вашу пам'ять про об'єкт.

Крім того, в системах пам'яті вашого мозку окремі частини інформації запам'ятовуються менш ефективно, ніж ті, що пов'язані з наявними знаннями. Чим більше асоціацій між новою інформацією та речами, які ви вже знаєте, тим краще ви її дізнаєтесь. Наприклад, вам буде легше згадати, що тазостегнова кістка пов’язана з стегновою кісткою, стегнова кістка пов’язана з колінною кісткою, якщо ви вже маєте якісь базові знання з анатомії або знаєте пісню.

Психологи визначили ряд факторів, які можуть впливати на ефективність роботи пам'яті.

1) Ступінь пильності, пильності, уважності та концентрації. Часто кажуть, що уважність є інструментом, який запам’ятовує інформацію. Захоплена увага є основою нейропластичності. Дефіцит уваги може радикально знизити продуктивність пам'яті. Забагато екранного часу може пошкодити робочу пам'ять і викликати симптоми, що імітують СДУГ. Ми можемо покращити нашу пам’ять, докладаючи свідомих зусиль для повторення та інтегрування інформації. Стимули, які несвідомо сприяють фізичному виживанню, такі як еротика, не вимагають свідомих зусиль, щоб бути привабливими. Це вимагає свідомих зусиль, щоб тримати його під контролем.

Натана Ребусас

2) Інтерес, сила мотивації, потреба або необхідність. Це легше вчитися, коли предмет захоплює нас. Таким чином, мотивація є фактором, що покращує пам'ять. Деякі молоді люди, які не завжди дуже добре займаються предметами, з якими вони змушені брати участь у школі, часто мають феноменальну пам'ять для статистики своїх улюблених видів спорту чи веб-сайтів.

3) Афективні (емоційні) цінності пов'язані з матеріалом бути запам'ятовується, і настрій індивіда та інтенсивність емоцій. Наш емоційний стан, коли відбувається подія, може сильно вплинути на нашу пам’ять про неї. Таким чином, якщо подія дуже засмучує або збуджує, ми сформуємо про неї особливо яскравий спогад. Наприклад, багато людей пам’ятають, де вони були, коли дізнались про смерть принцеси Діани або про напади 11 вересня 2001 р. Обробка емоційно заряджених подій у пам’яті включає норадреналін / норадреналін, нейромедіатор, який виділяється у більших кількостях, коли ми схвильовані або напружені. Як сказав Вольтер, те, що торкається серця, закарбовується в пам’яті.

4) Місце, світло, звуки, запахи... коротше, весь контекст в якій відбувається запам'ятовування, записується поряд із запам'ятовуваною інформацією. Наші системи пам'яті, таким чином, є контекстними. Отже, коли у нас виникають проблеми зі згадуванням певного факту, ми можемо його отримати, згадавши, де ми це дізналися, або книгу або веб-сайт, з якого ми це дізналися. Чи була на цій сторінці фотографія? Чи була інформація у верхній частині сторінки або внизу? Такі предмети називаються "індексами відкликання". І тому, що ми завжди пам'ятаємо контекст разом з інформацією, яку ми вивчаємо, нагадуючи про цей контекст, ми можемо дуже часто, через ряд асоціацій, нагадати про саму інформацію.

Забуття дозволяє позбутися величезної кількості інформації, яку ми обробляємо щодня, але наш мозок вирішує, що вона не потрібна в майбутньому. Спи допомагає в цьому процесі.

Фотографії Маркоса Пауло Прадо, Натани Ребусас на Unsplash.