відновлення

відновленняФокус наркоманії переконливіший, ніж будь-який інший аспект життя наркомана. Це стосується як порноманії, так і будь-якої іншої залежності. Відновлення змінює ці зміни. Повільно наркоман вивчає, як «хотіти» нормально.

Діяльність, що сприяє виробництву окситоцину у мозку (зв’язок, дружба, волонтерська робота, спілкування з тваринами, фізичні вправи, час на природі, здорове звичайне харчування, регулярний сон, виконавські види мистецтва, такі як танці, спів, акторська гра, комедія, дії, які виражають емоції, такі як малювання, малювання, письмо та і так далі) усі вони допомагають зменшити тягу, яка є ознакою низького рівня дофаміну. Окситоцин також допомагає знизити рівень кортизолу в нейрохімічній системі, пов’язаній з депресією та стресом.

Може здатися, що це лише наша "наркоманія" або поведінка вибору, яка може заспокоїти тупу та нудьгу. Загальний фокус уваги на більшу частину його та гнів, якщо він буде видалений, станеться, поки ми не хочемо пройти процес видалення "скла з рани" і дозволити нашому мозку знову знов сприймати природні нагороди. Деякі називають це "перезавантаженням" мозку.

Закохатися або "пара зв'язку', нам потрібен здоровий баланс як допаміну, так і окситоцину. Саме тому будь-яка залежність, яка характеризується однодумним прагненням вибору наркотику людини, є найбільшим блокатором для люблячих відносин. Наркомани чи ті, що мають проблемне використання, стають емоційно задушливими, нездатні дарувати любов, співпереживати або бути в курсі потреб інших людей. Ми повинні допомагати їм і собі, здоровим, творчим способом повторно відкрити цінність живого життя.

Щоб дізнатись більше про практичні кроки до відновлення та профілактики, див. Моделі 3-етапів Фонду винагороди в "Відмова від порно":

Фотографія Маркоса Пауло Прадо на Unsplash