Психічні ефекти порно

Ваше життя змінюється, коли ви маєте практичне знання свого мозку. Це знімає провину з рівняння, коли ви визнаєте, що існує біологічна основа для певних емоційних проблем.

-Доктор Джон Рейті (Вступ до «Іскри!»).

Пандемія

Основа винагородиПандемія Covid-19 спричинила більше стресу в нашому повсякденному житті. Багато хто звертається до порнографії, щоб самостійно заспокоїти свою тривогу чи депресію або просто знайти швидке стимулювання. Багатомільярдна порноіндустрія скористалася тим, що багато людей відчували нудьгу, сидячи вдома, і запропонувала безкоштовний доступ до преміальних сайтів, щоб заохочувати використання. Це призвело до проблем із психічним здоров’ям, поступової залежності, проблемного використання та навіть залежності у деяких.

Всесвітня організація охорони здоров’я розширила своє пояснення компульсивного розладу сексуальної поведінки у своїй одинадцятій редакції Міжнародної класифікації хвороб (МКБ-11), щоб визначити неконтрольоване використання порнографії та мастурбацію як ключовий приклад цього розладу поведінки. Натисніть кнопку нижче, щоб прочитати цей уривок зі спеціальної статті, присвяченої цьому.


Великий порно експеримент

Наступні сторінки допоможуть вам краще усвідомити ризики та те, що ви можете зробити, щоб використовувати кращі механізми подолання, якщо ви відчуваєте пригнічення. Останнє, що вам потрібно, це додатковий стрес і дискомфорт, яких ви могли б уникнути, отримавши корисну інформацію раніше.

 

Будь ласка, насолоджуйтесь популярним виступом Гері Вілсона на TEDx, Великий порно експеримент щоб дізнатися більше про це. Його переглянули близько 16 мільйонів разів. Субтитри доступні багатьма мовами.

З усіх видів діяльності в Інтернеті порнографія має найбільший потенціал для звикання».

- голландські нейробіологи Мееркерк та ін.

Вивчення порно ефектів

Це вивчення впливу порно на мозок стало найважливішим фактором, який допомагає людям подолати широкий спектр негативних психічних та фізичних наслідків від надмірного використання порнографії. Поки що вони закінчились дослідження 85 які пов'язують погане психічне та емоційне здоров'я з використанням порнографії. Ці ефекти варіюються від туману мозку та соціальної тривожності до депресія, негативне зображення тіла та ретроспективи. Розлади харчування, що зростають у молодих людей, спричиняють більше смертей, ніж будь-які інші психічні захворювання. Порно має великий вплив на ідеалізовані уявлення про образ тіла.

Навіть три години використання порно на тиждень можуть спричинити помітне зменшення сірої речовини у ключових областях мозку. Коли задіяні зв’язки мозку, це означає, що вони впливають на поведінку та настрій. Регулярні випивки на жорстке порно в Інтернеті можуть спричинити у деяких користувачів проблеми з психічним здоров’ям, примусове вживання та навіть залежність. Вони суттєво заважають повсякденному життю та життєвим цілям. Користувачі часто говорять про почуття "оніміння" щодо повсякденних задоволень.

Перегляньте це 5-хвилинне відео, де нейрохірург пояснює, як мозок змінюється під час перегляду порно.

Клацніть нижче, щоб переглянути дослідження та дослідження поганого психічного та емоційного здоров’я та того, як вони впливають на здатність людини досягати успіхів у школі, коледжі чи на роботі.

Дослідження психічного та емоційного здоров'я

Перегляньте наші БЕЗКОШТОВНІ плани уроків для шкіл, щоб допомогти учням усвідомити вплив порно на психічне здоров’я на їхнє самопочуття та здатність навчатися в школі.

Безкоштовні шкільні плани уроків

Основна травма

Основа винагороди Тіло веде рахунокХоча зловживання порнографією з часом може само по собі призвести до проблем із психічним здоров'ям, деякі люди зазнали травм у своєму житті і використовують порно для заспокоєння. У цих випадках людям потрібна допомога, щоб повернутись у контакт зі своїм тілом, щоб допомогти їм впоратися з травматичними подіями, які утримують їх у пастці в невідповідних механізмах подолання. Ми рекомендуємо книгу клініциста та психіатра-дослідника професора Бесселя ван дер Колка "Тіло тримає рахунок”, Що базується в США. Є кілька хороших відео з ним на YouTube, які розповідають про різні типи травм та різні (лімбічний мозок) лікування які є ефективними. У цьому він рекомендує силу йога як одна з таких терапій. У цій короткій, про яку він говорить самотність та посттравматичний стресовий розлад. Тут він говорить про травма та прихильність. Це стосується травми, яку багато людей відчувають внаслідок пандемія, COVID-19. Тут повно мудрих порад.

У наведеному нижче списку викладені основні ефекти, які спостерігаються медичними працівниками та відновленням користувачів на веб-сайтах відновлення, як-от NoFap та Перезавантаження. Багато симптомів не помічаються до тих пір, поки користувач не припинить роботу протягом кількох тижнів. Ви коли-небудь намагалися кинути палити, але швидко поверталися? Подивіться на наш розділ про Вийти з порно за багато допомоги та пропозицій. Якщо вам потрібна більш пряма допомога, скористайтеся Програма Remojo прямо на телефон. Ви можете користуватися ним безкоштовно протягом 3 днів.

Професор Бессель ван дер Колк говорить про травму та прихильність.

Які ризики звички до порнографії?

Адаптація фільму «The Porn Trap» Венді Мальц.

У цьому захоплюючому дослідженні "Нагрівання моменту: Вплив сексуального збудження на прийняття рішень", результати показують, що "привабливість діяльності свідчить про те, що сексуальне збудження діє як свого роду підсилювач" у молодих чоловіків...

«Вторинним наслідком наших висновків є те, що люди, здається, мають лише обмежене розуміння впливу сексуального збудження на власні судження та поведінку. Така недооцінка може бути важливою як для прийняття рішень як окремими особами, так і суспільством.

“... найефективнішим засобом самоконтролю є, мабуть, не сила волі (яка, як виявилося, має обмежену ефективність), а навпаки, уникнення ситуацій, коли людина збудиться і втратить контроль. Будь-яка неможливість оцінити вплив сексуального збудження на власну поведінку, швидше за все, призведе до неадекватних заходів, щоб уникнути таких ситуацій. Подібним чином, якщо люди недооцінюють власну ймовірність сексу, вони, ймовірно, не вживатимуть запобіжних заходів, щоб обмежити потенційний збиток від таких зустрічей. Наприклад, підліток, який сприймає `` просто скажи ні '', може вважати непотрібним носити презерватив на побачення, тим самим значно збільшуючи ймовірність вагітності або передачі ЗПСШ, якщо він / вона потрапляє в спеку моменту ".

“Та сама логіка застосовується і в міжособистісному відношенні. Якщо люди судять про ймовірну поведінку інших на основі спостереження за ними, коли вони не викликають сексуального збудження, і не оцінюють впливу сексуального збудження, тоді, швидше за все, їх може вразити поведінка іншого. Така закономірність могла б легко сприяти зґвалтуванню. Дійсно, це може створити збочену ситуацію, коли люди, яких найменше приваблюють їхні дати, найімовірніше зазнають зґвалтування, оскільки, не збудившись, вони повністю не розуміють або передбачають поведінку іншої (збудженої) людини ".

“Підсумовуючи, поточне дослідження показує, що сексуальне збудження впливає на людей глибоко. Для більшості людей, які мають особистий досвід сексуального збудження, це не повинно здивувати, але масштаби наслідків все ж вражають. На практичному рівні наші результати показують, що зусилля, спрямовані на пропаганду безпечного, етичного сексу, повинні зосереджуватися на підготовці людей до боротьби з `` спекою моменту '' або на уникнення цього, коли це може призвести до саморуйнівної поведінки. Зусилля щодо самоконтролю, що стосуються сировини сила волі (Baumeister & Vohs, 2003), ймовірно, будуть неефективними в умовах драматичних когнітивних та мотиваційних змін, спричинених збудженням ".

 

Виступ Дена Арієль на TEDx про самоконтроль

Залежність – вплив на сон, роботу та стосунки

Найбільш основний ефект від перегляду занадто великої кількості порно в Інтернеті чи навіть ігор - це вплив на сон. Люди закінчуються "проводними і втомленими" і не можуть зосередитися на роботі наступного дня. Постійні запої та домагання того, щоб потрапити на винагороду за дофамін, можуть призвести до глибокої звички, яку важко відштовхнути. Це також може спричинити «патологічне» навчання у формі наркоманія. Це коли користувач продовжує шукати речовину або активність, незважаючи на негативні наслідки, такі як проблеми на роботі, вдома, у стосунках тощо. Компульсивний користувач відчуває негативні почуття, такі як депресія або почуття розчарування, коли він або вона пропускає удар або хвилювання. Це змушує їх знову і знову повертатися до нього, щоб спробувати відновити відчуття збудження. Залежність може початися при спробі впоратися стрес, але також викликає у користувача стрес. Це порочний цикл.

Коли наша внутрішня біологія виходить з рівноваги, наш раціональний мозок намагається інтерпретувати те, що відбувається на основі минулого досвіду. Низький рівень дофаміну та виснаження інших відповідних нейрохімічних речовин може викликати неприємні відчуття. До них відносяться нудьга, голод, стрес, втома, низька енергія, гнів, бажання, депресія, самотність і тривога. Те, як ми «інтерпретуємо» свої почуття та можливу причину дистресу, впливає на нашу поведінку. До тих пір, поки люди не кидають порно, вони не розуміють, що їхня звичка стала причиною стільки негативу в їхньому житті.

Самолікування

Ми часто прагнемо лікувати негативні почуття самостійно за допомогою улюблених речовин або поведінки. Ми робимо це, не усвідомлюючи, що, можливо, надмірне захоплення цією поведінкою чи субстанцією спричинило низькі почуття в першу чергу. Ефект похмілля - це нейрохімічний відскок. У Шотландії алкоголіки, які наступного дня страждають від похмілля, часто використовують відомий вислів. Вони говорять про взяття «шерсті собаки, яка тебе вкусила». Це означає, що вони ще випили. На жаль, для деяких людей це може призвести до замкнутого кола переїдання, депресії, переїдання, депресії тощо.

Занадто багато порно 

Ефект від перегляду занадто сильного, стимулюючого порно може також призвести до похмілля та депресивних симптомів. Можливо, важко зрозуміти, як споживання порно та вживання наркотиків може мати однаковий загальний вплив на мозок, але це є. Мозок реагує на стимуляцію, хімічну чи іншу. Однак наслідки не припиняються на похміллі. Постійне перенапруження цього матеріалу може спричинити зміни мозку з наслідками, які можуть включати в себе наступне:

Романтичні партнери

Дослідження показують, що споживання порнографії корелює з відсутністю прихильності до свого романтичного партнера. Звикання до постійної новизни та підвищення рівня збудження, яке створює порно, і думка, що в наступному відео може бути хтось ще «гарячіший», означає, що їхній мозок більше не збуджують реальні партнери. Це може завадити людям інвестувати в розвиток стосунків у реальному житті. Це означає нещастя майже для всіх: чоловіків, тому що вони не отримують користі від тепла та взаємодії, які приносять реальні стосунки; і жінки, тому що ніякі косметичні засоби не можуть зацікавити чоловіка, чий мозок був навчений потребувати постійної новизни та неприродного рівня стимуляції. Це безпрограшна ситуація.

Терапевти також спостерігають велике зростання людей, які шукають допомоги для залежності від додатків для знайомств. Підроблена обіцянка завжди чогось кращого з наступним клацанням чи переведенням пальців зупиняє увагу людей на знайомстві лише з однією людиною.

Соціальне функціонування

У дослідженні чоловіків студентського віку труднощі з соціальним функціонуванням зросли зі збільшенням споживання порнографії. Це стосувалося психосоціальних проблем, таких як депресія, тривога, стрес і зниження соціального функціонування.

Дослідження освічених корейських чоловіків у віці 20 років виявило перевагу використання порнографії для досягнення та підтримки сексуального збудження. Їм це було цікавіше, ніж займатися сексом з партнером.

Навчальні здобутки

Експериментально показано, що споживання порнографії зменшує здатність людини відкладати задоволення заради більш цінних майбутніх винагород. Іншими словами, перегляд порнографії робить вас менш логічними та менш здатними приймати рішення, які явно відповідають вашим інтересам, наприклад спочатку робити домашнє завдання чи вчитися, а не просто розважатися. Поставте винагороду перед зусиллями.

У дослідженні 14-річних хлопців було виявлено, що більший рівень споживання інтернет-порнографії призводив до ризику зниження академічної успішності, причому наслідки були помітні через шість місяців.

Чим більше порно чоловік дивиться

Чим більше порнографії дивиться чоловік, тим більша ймовірність, що він використає її під час сексу. Це може викликати у нього бажання розігрувати порно сценарії зі своїм партнером, навмисно створювати зображення порнографії під час сексу, щоб підтримувати збудження. Це також викликає занепокоєння щодо його власної сексуальної активності та образу тіла. Крім того, більше використання порнографії було негативно пов'язане з насолодою сексуально інтимною поведінкою з партнером.

Низький сексуальний бажання

В одному дослідженні учні старшої школи повідомили про тісний зв’язок між високим рівнем споживання порнографії та низьким сексуальним бажанням. Чверть постійних споживачів у цій групі повідомили про аномальну сексуальну реакцію.

• Дослідження сексуальності 2008 року у Франції виявило, що 20% чоловіків віком 18-24 «не цікавляться сексом або сексуальною активністю». Це дуже суперечить французькому національному стереотипу.

• У Японії в 2010 році: офіційне урядове опитування показало, що 36% чоловіків у віці 16-19 років «не цікавляться сексом або відчувають до нього огиду». Вони віддають перевагу віртуальним лялькам або аніме.

Морфінг сексуальних смаків

У деяких людей можуть бути несподівані зміни сексуальних смаків, які змінюються, коли вони припиняють використовувати порно. Тут проблема полягає в тому, що гетеросексуали дивляться гей-порно, геї дивляться гей-порно та багато варіацій. Деякі люди також розвивають фетиші та інтереси до сексуальних речей, що відрізняються від їхньої природної сексуальної орієнтації. Не має значення наша орієнтація чи сексуальна ідентичність, хронічне надмірне використання Інтернет-порнографії може спричинити серйозні зміни в мозку. Це змінює як структуру мозку, так і функціонування. Оскільки всі унікальні, не просто сказати, скільки порно вистачає лише на задоволення, перш ніж почати викликати зміни. Зміна сексуальних смаків є ознакою, однак, зміни мозку. Мозок кожного реагуватиме по-різному.

Фотографії Anh Nguyen та Önder Örtel на Unsplash